Underbar eftermiddag

Jaha, då är dagens träningspass avklarat.
Åtta varv på min lilla runda, d v s 25 km blev dagens facit. Eftersom klockan ligger kvarglömd på jobbet vet jag bara en ungefärlig tid, skulle tippa att det blev 1h 54 min. kroppen svarar jättebra och tekniken blir allt bättre.
Nu blir det cykel måndag och onsdag och förhoppningsvis rullskidor på torsdag.
Summa av oktober månads skidåkande blev nog cirka115 km, varav det allra mesta den andra halvan.
Det känns bra inför det ska komma om cirka 125 dagar.
Amatören

Träningsrapport så här i slutet av oktober

Veckans cykling har gått alldeles utmärkt, kan jag berätta. Det har blivit totalt 20 mil, fördelat på åtta olika tillfällen. Enbart ett tillfälle med ösregn, annars uppehåll med skiftande vindar.
Cykeln börjar låta oroväckande igen, det knastrar om navet på framhjulet. När det hände senast fick jag hjälp av en cykelreparatör som sprayade någon sorts rostlösare och då försvann oljudet. Får väl försöka något sådant igen. Det kommer så klart in smuts och sedan börjar förfallet.
Besökte en annan cykelreparatör för att pumpa igår och han ville sälja mig en nyare cykel. Det blir nog så på måndag.
Idag blev det rullskidor, de har legat oanvända i bilen sedan förra onsdagen. Det kändes jättebra, hade ingen klocka och inget vatten så det blev en kortis på 16 km, cirka 1h10min.
Kroppen svarar bra och direkt efter sprang jag ner till hamnen och öste båten innan jag sprang hem igen. Bara tre km men i alla fall är jag helt nöjd.
Om det blir hyfsat väder imorgon blir det nog en längre skidtur, förhoppningsvis 8 varv på min lilla slinga, d v s 25 km. Men om detta skriver jag i så fall i morgon.
Thomas

En bra vecka

Efter förra veckans förkylning med paus i träningen blev det betydligt bättre denna veckan.

Det har blivit 12,5 mil på cykel och onsdagen blev det rullskidor t o r mellan hemmet och arbetet, d v s 2* 18,7 km.

Kroppen har svarat bra, tiderna helt OK. Det känns bara bra, återhämtningen går snabbt och inga krämpor i kroppen. Men lite känns förkylningen fortfarande så det ska bli bättre.
Har tänkt att köra ett pass idag, om det nu blir uppehåll ifrån regnet.
Hösten har ju infunnit sig på allvar och vi kände även en liten försmak av vintern med minus tre grader i torsdags morse.
Det var allt för denna rapport, må gott.

Amatören

Träningen har tagit en liten paus

Måndag till torsdag blev bra cykeldagar, totalt 18 mil.
Men sen slog den till, förkylningen. Natten mot fredag kände jag att något hände med näsa och hals.
Nu är jag däckad med snuva och feber så dagens tänkta rullskidepass är helt enkelt inställt.
Men det är ju långt kvar till starten i Sälen så det ska nog gå att komma ikapp.
Hoppas att det ska gå att cykla till veckan i alla fall.

Amatören

På banan igen


Efter blindtarmsinflammation med följande operation, sedan ett smärre hjärtflimmer och till det hörande elkonvertering är man så på G igen.

Så här långt är 110 mil på cykel körda i höst och nu har jag även snörat på mig pjäxorna och spänt på skidor och stavar.
Ja rullskidor får det bli ännu så länge.

Första passet förra söndagen blev bara 13 km men idag blev det 22. Målet är att ha minst 50 mil på rulle innan snön kommer.
Då blir det en vecka i Sälen och har jag tur kan det bli lite snöträning även här i södern i vinter. Förra vintern var ju kalas på så sätt.

Anmälan till Vätternrundan är redan klar, ska försöka simma en gång i veckan också, Vansbrosimmet hägrar.

Och eftersom anmälan till Göteborgsvarvet är klar blir det löpträning i vår, vilket bäddar för Lidingöloppet till hösten.

Gott folk, 2011 är det tänkt att bli en klassiker.
Hoppas jag.

Amatören