Träningslägret slut

Två dagar med riktigt härlig skidåkning, i morgon blir det hemresa igen.
Idag blev det som planerat tre vändor på slingan i Upplands Väsby. Bra tider, 47, 49 ocvh 48 minuter per varv så tolt 2.24.01 på 28,2 km.
Fästvallan räckte bra idag, jag hade lagt på fyra lager med -2/-15 och det var bara 7 grader kallt.
Hade med lite blåbärssoppa som jag drack efter halva passet.
Det känns att tekniken sitter allt bättre och jag orkar hålla i med mer effektiv skidåkning i längre intervall.
Snart ska jag nog börja köra lite intervallpass också.
Ingen träning i morgon men på måndag hoppas jag på ett pass hemma i Stensjö.
Det känns som att det ska bli en bra säsong det här.
Amatören

Underbar dag i spåret idag.

Igår blev det tyvärr bara resdag och ingen träning alls, men idag.
Oj så bra det gick i spåren vid Runby skola i Upplands Väsby.
Tänk att riktiga spår kan göra så mycket på farten.
Nu har jag gått från helt ospårat och ovallat där hemma, via allt bättre men trots allt hemgjorda spår, lite fästvalla och idag; riktiga spår och bra fäste.
Det blev två varv á 9,4 km, det andra 6 sekunder långsammare än det första och total tid på 1.32.06.
Det känns riktigt bra, i morgon blir det nog tre varv med lite blåbärssoppa efter två. Man måste ju vänja magen vid vad som komma skall. Minus tolv grader och det känns bara bra.
Nu tillönskas alla en riktigt GOD JUL.
Amatören

En underbar dag i solen ...

Idag vaknade vi med minus 18 grader men fram emot middagstid var det nere i minus fem i solen.
Då vallade jag fyra tunna lager med Ski go (-2/-15) och gav mig ut i spåret.

Nu går det bara bättre och bättre, första varvet under 13 minuter och totalt på sex varv 1.20, lite drygt.



En väldig skillnad är det nu när jag har fäste, men samtidigt är det nog så att glidet från 7 mars börjar bli på upphällningen.

Jag får nog bygga mig en ställning för att kunna valla själv. Tidigare har jag alltid gjort det ihop med andra, som är duktiga på den detaljen.
I morgon hoppas jag hinna en liten tur på Ekerö, på julafton en rejäl tur i Upplands Väsby.
Amatören

Minus 17 grader

har vi nu i Halland.
Inte illa för att vara här, kan inte riktigt komma ihåg när det senast var så kallt på min termometer.
I alla fall just hemkommen efter fem varv på slingan, denna gången med lite fästvalla på skidorna.
Och det blev skillnad, vill jag lova. Drygt tretton minuter snabbare än samma sträcka för två dagar sedan.
Underbar sol vid starten, illröd måne i stigande när jag körde hem.
Gud så fint det är med snövinter, längtar redan till träningspasset i morgon bitti. Hur mycket kan jag pressa tiden?
75 dagar till starten, det finns hopp.
Amatören

Kallt, men ack så skönt

Idag blev det fem varv på lilla slingan, minus sex grader och nästan solsken.
Tempot börjar komma men vallan från förra vasaloppet är nu att betrakta som borta. Här måste alltså vallas.
I morgon blir det arbete, trots att jag egentligen har jullov. Förhoppningsvis blir det skidor när jag kommer hem igen, om det inte är alltför kallt. Just nu har vi minus 13 här vid kusten och det är faktiskt ganska mycket för att vara  här.
Härligt med vinter är det i alla fall.
Amatören

Söndagsträning

Ja det blev tre rundor igår också, innan frukost.
Spåret var delvis svårt att se efter lite nysnö under natten, men det innebär ju också att det blir bättre spår.
På eftermiddagen började träningsvärken att kännas men nu är det inte så farligt med det. Temperaturen igår var -5, när jag skriver detta på måndag morgon är det minus 10.
Snart blir det till att snöra på skidskorna och ge sig ut igen. Idag får det allt bli ett lite längre pass. Lite lätt snöfall men solen vill titta igenom molntäcket, så det ser riktigt skönt ut.

Amatören

Nästan en månad utan träning, men idag...

Idag tänkte jag att nu måste jag prova om snön räcker. Sagt och gjort.
Iväg längs fältets kant där det låg som mest snö. På en del ställen var det lite klent med snö, men det gick att göra ett spår på nästan 2,5 km. Fyra rundor blev det och det kände alldeles fantastiskt skönt att få åka igen.
Nu kan man bara hoppas på mer snö som förstärker spåret, kylan ska ju ligga kvar över julen.
Härligt att äntligen få röra på sig igen, i alla fall.
Sedan vintern kom har jag fått sluta cykla och åka rullskidor. Som mest har det blivit en rask promenad till bussen varje morgon men nu ska det kanske kunna bli ändring.
72 dagar kvar till start.
Amatören